Le Psyllium blond bio, déjà utilisé à l’Egypte ancienne

Le psyllium, également appelée Ispaghul ou Plantain des Indes est une plante qui trouve son origine en Inde et en Iran

Les graines minuscules de cette plante ont conquis l’Europe, l’Asie et l’Afrique du Nord à travers les siècles

C’est seulement à la fin du XXème siècle que les Etats-Unis ont découvert cette plante, qui a connu un vif succès, Aujourd’hui, on retrouve le psyllium blond dans des plats préparés mais aussi dans la cosmétique, notamment pour les laits adoucissants et les masques

Description botanique de la plante

La plante psyllium blond est également sous le nom de plantain psyllium, Son nom est inspiré de la taille de ses graines qui ressemblent à des puces, qu’on appelle psyllos en grec

Le psyllium une herbacée vivace, Haute de 20 à 40 cm, elle est entourée de feuilles dentées et verticillées, Equipée de plusieurs tiges, celles-ci sont pointues et étroites, Légèrement velues, les poils sont d’une couleur vert blanchâtre, Au sommet des tiges, de toutes petites fleurs jaunes pâles sont accrochées à des épis, Elles fleurissent en juillet et en août, Le fruit du psyllium ressemble à une capsule qui renferme des graines minuscules, d’un rouge-brun foncés, brillantes et ovales, Elles sont plus de 500 par gramme, ce qui donne le nom « d’herbe à puces » à la plante, Hydrophiles, ces graines contiennent du mucilage, une substance végétale qui a pour propriété d’absorber plusieurs fois son poids en eau et de donner un liquide visqueux

La culture du psyllium

Bien acclimaté à nos régions, le psyllium se cultive dans les campagnes, malgré un soleil de plomb ou des températures froides, Cette plante se contente d’un sol peu drainé et pauvre en nutriments,

Pour cultiver cette plante, il s’agit de choisir la variété qui vous plaira le mieux, Certaines sont plus intéressantes que d’autres :

• Le plantain pucier ou le psyllium noir : haute de 40 centimètres avec des grappes de petites inflorescences rondes et des feuilles verticillées étroites, Il préfère le sol bien drainé et le soleil,
• Le plantain majeur ou le grand plantain (Plantago major) : Ses feuilles persistantes hautes de 15cm, ont des rosettes à la base, dont poussent des pointes florifères cylindriques et de toutes petites fleurs vertes, De deux formes, il existe la Rosularis si vous aimez les roses vertes ou la Rubrifolia, couleur betterave, Il préfère les sols humides,
• Le plantain lancéolé (P, lanceolata), ou herbe-à-cinq-coutures : avec des pointes florifères courtes et des feuilles nervurées et lancéolées, elle a des propriétés phytothérapeuthiques qui ressemble à celles du plantain majeur, Il préfère les prairies,
• Le plantain asiatique (P, asiatica syn, P, major var, asiatica) : Avec de longues pointes florifères de 50 cm et des feuilles marbrées de blanc, sa forme est panachée,

Pour le jardinage, attendez que la terre soit réchauffée au printemps pour semer les graines, Pour éviter que le psyllium ne se ressème trop, coupez de temps à autres les graines, Les feuilles seront coupées selon vos besoins et séchées, Récoltez les pointes florifères quand les graines commencent à mûrir et faites-les sécher au soleil pour récupérer les graines, par battage

Conseil d’utilisation: Prendre 1 cuillère à café par jour, à mélanger avec un autre liquide, Peut aussi se mélanger à un yaourt, compote, ou pâtisseries

Des ampoules de radis noir bio pour faire une cure de 20 jours et drainer le fois au printemps à l’automne ou encore à toutes périodes qui le nécessitent, Cure simple à réaliser, Facile à prendre ces ampoules de radis noir pour offrir à votre foie un petit coup de pouce, lors d’une cure de 3 semaines !

Composition : jus de radis noir biologique, Ampoule de 15 m, Nom botanique : Raphanus niger

Utilisation : A prendre le matin à jeun ou encore le soir au coucher dans un peu d’eau ou de jus de frruits, à raison d’uenn mapoule par jour pour un adulte, Astcue pour faciliter la prise : si le gout du radis noir est trop intense, alors entreposez les ampoules au réfrigérateur, cela diminuera le gout !

Recommandations : Ce produit ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré, Tenir hors de protée des enfants, Eviter de dépasser la dose journalière rexommandée, A éviter chez les personnes souffrant d’obstructions des voies biliares,

Utilisation

Une ampoule par jour le midi, à diluer dans un grand verre d’eau,

C’est notamment au sein de la pharmacopée asiatique que le konjac a été utilisé au départ, Mais aujourd’hui, nous pouvons nous aussi profiter de ses nombreuses qualités, Il faut également savoir qu’il s’agit d’un produit très faiblement calorique, qui peut être utilisé dans le cadre d’un régime amincissant, en tant qu’aliment

Conseils d’utilisation : Prendre 2 à 3 gélules de konjac par jour avec un grand verre d’eau, durant les repas, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, et sans dépasser les doses recommandées